🥵 Enfrentar a baixa umidade do ar em Brasília é fundamental para manter a saúde e o bem-estar, especialmente durante períodos de clima seco. Aqui estão algumas dicas para lidar com a baixa umidade do ar na região:
Use protetor solar para proteger a pele dos raios solares intensos; 🕶️
Limite o tempo de exposição ao sol durante os horários mais quentes do dia; ☀️
Manter uma boa hidratação (água, sucos naturais, água de coco, etc), portando sempre que possível uma garrafa para reposição de líquidos; 💦
Umedecer periodicamente as narinas e os olhos com soro fisiológico; 👁️
Utilizar hidratantes labiais e cremes corporais para evitar ressecamento; 🧴
Utilizar umidificador, baldes ou bacias com água ou panos molhados para elevar a umidade do ar em casa;💧
Manter a adequada limpeza dos ambientes, evitando acúmulo de pó e favorecimento de ácaros e fungos, a fim de reduzir crises alérgicas; 🧹🪣
Dar especial atenção às crianças e idosos, monitorando principalmente a questão de hidratação e doenças respiratórias; 👦👵
Reduzir ou suspender, se possível, as atividades físicas nos períodos mais quentes do dia; 🚫🏃
Dar preferência a refeições leves; 🍎🧃
Usar roupas leves, chapéu ou boné. 🧢👒
#repost / Secretaria do Meio Ambiente e Proteção Animal do DF
