29 de maio

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Maria da Penha ONLINE Governo do Distrito Federal
15/08/23 às 8h26 - Atualizado em 15/08/23 às 9h45

“Dicas simples para se proteger e manter o bem-estar em tempos secos”

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🥵 Enfrentar a baixa umidade do ar em Brasília é fundamental para manter a saúde e o bem-estar, especialmente durante períodos de clima seco. Aqui estão algumas dicas para lidar com a baixa umidade do ar na região:

Use protetor solar para proteger a pele dos raios solares intensos; 🕶️

Limite o tempo de exposição ao sol durante os horários mais quentes do dia; ☀️

Manter uma boa hidratação (água, sucos naturais, água de coco, etc), portando sempre que possível uma garrafa para reposição de líquidos; 💦

Umedecer periodicamente as narinas e os olhos com soro fisiológico; 👁️

Utilizar hidratantes labiais e cremes corporais para evitar ressecamento; 🧴

Utilizar umidificador, baldes ou bacias com água ou panos molhados para elevar a umidade do ar em casa;💧

Manter a adequada limpeza dos ambientes, evitando acúmulo de pó e favorecimento de ácaros e fungos, a fim de reduzir crises alérgicas; 🧹🪣

Dar especial atenção às crianças e idosos, monitorando principalmente a questão de hidratação e doenças respiratórias; 👦👵

Reduzir ou suspender, se possível, as atividades físicas nos períodos mais quentes do dia; 🚫🏃

Dar preferência a refeições leves; 🍎🧃

Usar roupas leves, chapéu ou boné. 🧢👒
 

#repost / Secretaria do Meio Ambiente e Proteção Animal do DF

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